การเล่นกีฬา

5 ข้อสำคัญก่อนเล่นกีฬา ต้องเตรียมตัวอย่างไร

การเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดี และยังต้องให้ความสำคัญมากๆ เพราะการเล่นกีฬาอาจะเกิดการบาดเจ็บตามมาได้ ดังนั้นแล้วควรจะเตรียมร่างกายให้พร้อมจะได้ลดโอกาสอาการบาดเจ็บเหล่านั้นไปได้

อ่านต่อ »
หลังเล่นกีฬา

4 ข้อปฎิบัติอย่างถูกวิธี หลังเล่นกีฬา

หลังเล่นกีฬา หลังจากที่คุณได้ออกกำลังมาอย่างหนักแล้ว สิ่งสำคัญเลยคือเรื่องของการดูแลตนเองให้ดี ดังนั้นคุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลหรือสิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างมาก หลังจากเล่นกีฬาเสร็จ

อ่านต่อ »
การเล่นกีฬา

5 ข้อสำคัญก่อนเล่นกีฬา ต้องเตรียมตัวอย่างไร

การเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดี และยังต้องให้ความสำคัญมากๆ เพราะการเล่นกีฬาอาจะเกิดการบาดเจ็บตามมาได้ ดังนั้นแล้วควรจะเตรียมร่างกายให้พร้อมจะได้ลดโอกาสอาการบาดเจ็บเหล่านั้นไปได้

อ่านต่อ »
หลังเล่นกีฬา

4 ข้อปฎิบัติอย่างถูกวิธี หลังเล่นกีฬา

หลังเล่นกีฬา หลังจากที่คุณได้ออกกำลังมาอย่างหนักแล้ว สิ่งสำคัญเลยคือเรื่องของการดูแลตนเองให้ดี ดังนั้นคุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลหรือสิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างมาก หลังจากเล่นกีฬาเสร็จ

อ่านต่อ »